Dragon Fly

Ma reggel végre megcsináltuk a " dragon fly " videót. Ezt már régen szerettem volna, de csak most jutott rá idő. A gyakorlat amúgy nem túl nehéz. Én kb. 25 évvel ezelőtt , az akkori munkahelyemen csináltam először, csak úgy szórakozás képpen. Persze akkor még nem tudtam, hogy neve is van. Ma már elég sok videót találni erről a különböző videó megosztó oldalakon, bár a gyakorlat inkább látványos mint nehéz, szerintem. Próbáld csak ki :-)

Az edzéseimről részletesen itt olvashatsz:
http://convicttraining.blogspot.hu/p/edzesnaplo-training-diary.html
-------------------------------------------------
Today morning at  last we made a video about the " dragon fly " exercise. I wanted to do it for a while, but only now I had time for it. I think it's not a really hard exercise. First I did it about 25 years ago at my work place just for fun. Of course in that time I didn't know that it has got a name. Today you can find lot of videos about this exercise, but as I wrote it's more spectacular than hard. Just try it :-)

You can read about my trainings here:
http://convicttraining.blogspot.hu/p/training-diary.html