Átkulcsolós zászló / Clutch flag

Csütörtökön reggel nekikezdtem a szokásos muscle up , majd utána zászló edzésemnek. És reggel sikerült is végre rátalálnom a helyes technikára. Kissé meg is lepődtem, hogy mennyire könnyen ment így már. Íme egy video is a kedvenc oszlopomon :-)

Az edzéseimről részletesen itt olvashatsz:
http://convicttraining.blogspot.hu/p/edzesnaplo-training-diary.html
-----------------------------------
On thursday morning I began my usual morning training. And after a few month training I found the right technique. I was surprised a bit, that how easy was to do the exercise this way. 
So I made a video about it  on my favourite bar :-)

You can read about my trainings here:
http://convicttraining.blogspot.hu/p/training-diary.html