Következő lépés / Next step

Hétfőn a végére értem a felemás húzódzkodásnak, sikerült a  2 x 9 ismétlés. Viszonylag könnyen ment így most tovább léphetek a fél egykezes húzódzkodásra. Kiváncsian várom :-)
-----------------------
On Monday  I finished the uneven PUP exercise, because I reached the 2 x 9 reps. It was quite easy, so I can go forward. The next exercise is the half one arm pull up. I wait it curious :-)

Felemás fekvőtámasz kézállásban / Uneven handstanding pushups

A múlt hétvégén csináltam egy kis videót a felemás kézállásos fekvőtámaszomról. A következő lépés majd ugyan ez a gyakorlat lesz, de nem egy stabil tárgyon ha nem egy kosárlabdán. Próbáltam már úgy is, de úgy még nehezebb.

-----------------------------------------------

Last weekend we made a video about my uneven handstanding pushups.The next step will be this exercise but not on a stabil  object, but on a basketball. I tried it but it's much harder.