Labdázunk ? / Play with a ball ?

A felemás kézenállásnál a fix tárgyról áttértem a labdára. Hát így sokkal nehezebb megcsinálni. Nagyon kell figyelni ne, hogy kilőjjön a labda a kezem alól :-). Jelenleg 4 ismétlést tudok kezenként.

A részletes edzésemről , ismétlésekről itt találsz további információkat:
http://convicttraining.blogspot.hu/p/edzesnaplo-training-diary.html

------------------------------------------

At the uneven HSPU I changed the fixed subject for a basketball. It's  much harder to do the exercise this way. I have to pay attention not to shot out the ball from my hand. Now I can do 4 reps with each arm.

You can read details about my trainings here:
http://convicttraining.blogspot.hu/p/training-diary.html